Halswickel

Den Magerquark  ca. 1 cm dick auf ein Tuch auftragen und das Tuch um den Hals legen. Je nach Wärmebedürfnis kann man auch den Quarkwickel zwischen zwei Wärmflaschen erwärmen. 

Der Wickel kann über Nacht bleiben am Hals bleiben, am Tag bis zu 3 Stunden oder bis der Quark trocken ist. 

In der akuten Entzündung sind kalte Wickel besser, später wird oft ein warmer Wickel besser vertragen.