Biotin

Chemischer Name: Biotin - gehört zur Vitamin "B"-Gruppe

Sichere Wirksamkeit bei folgenden Krankheiten:

Depressionen (ein echter Mangel an Biotin ist beim Menschen selten)

Wahrscheinliche Wirksamkeit und mögliche Wirkung bei folgenden Krankheiten:

Psychische Störungen, Psychosen, Depressionen, Hautveränderungen, Ekzeme.

Hauptsächliches Vorkommen in:

Getreide, Innereien, Hülsenfrüchte, Eigelb

Empfohlene tägliche Zufuhr

D: ca. 100 µg;   USA: 30 bis 100 µg  (Hinweis: der Körper kann Biotin teilweise selbst herstellen)Hinweis! die Zufuhrempfehlungen gelten nur für gesunde Menschen zur Vermeidung von sichtbaren Mangelerscheinungen, ohne gesundheitliche Belastung, in einer "normal" stressigen Umwelt, für  Nichtraucher und geringem Alkoholgenuß.Die Zufuhrempfehlungen gelten auch nicht für eine etwa schützende (protektive) Wirkung beim Menschen.Sie gelten ebenfalls nicht für alle anderen Menschen, die großem Streß unterworfen sind, rauchen, größere Mengen Alkohol trinken, eine schwere Krankheit (z.B. Krebs oder Herzinfarkt) durchgemacht haben (oder gerade durchmachen) oder beruflichen Belastungen (Strahlen, Monitorarbeitsplatz, Lärm, giftige Dämpfe etc.) ausgesetzt sind.

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