Ansteigendes Fußbad

Ist es ihnen nicht auch schon einmal so ergangen? Die Füße sind kalt geworden und kurze Zeit darauf hatten Sie einen dicken Schnupfen.

Wäre es nicht ideal, wenn man diesen Erkältungsprozeß einfach umkehren könnte? Sie werden lachen, es geht.

Eine der Möglichkeiten ist ein sogenanntes ansteigendes Fußbad:

Sie werden fragen, was ein ansteigendes Fußbad bewirkt? Durch die langsam zunehmende Wärmeeinwirkung auf die Beine werden die Gefäße in den Beinen erweitert und der Blutstrom gefördert. Neben der eben genannten lokalen Reaktionen reagiert das vegetative Nervensystem reflektorisch mit. In unserem Fall wird insbesondere der Nasen-Rachen-Raum beteiligt. Jetzt sehen Sie, warum ein ansteigendes Fußbad bei einer Erkältung - sei es Husten, Schnupfen oder Halsschmerzen gut wirkt.

Wie macht man nun ein ansteigendes Fußbad?

Man stellt sich einen großen Eimer zurecht. Den Eimer füllt man mit temperiertem Wasser. Man stellt die Füße in den Eimer hinein und läßt mit einem Wasserschlauch warmes  Wasser dazu laufen. Im Verlauf von ca. 20 Minuten wird sich die Wassertemperatur im Eimer deutliche erhöhen. Der Körper kann die zugeführte Wärme gut aufnehmen. Das ansteigende Fußbad kann beendet werden, wenn Sie anfangen zu schwitzen. Am leichtesten erkennt man das am Stirnschweiß. Anschließend ziehen Sie dicke Socken an und begeben sich in das mit Wärmflaschen gut vorgewärmte Bett. Die Bettruhe muß für mindestens dreißig Minuten, besser eine Stunde eingehalten werden.

Gegenanzeigen

Bei ausgeprägten Krampfadern sollten Sie vorsichtig sein. Sie könnten sonst eine Krampfaderentzündung oder gar Thrombose bekommen.