Jedes fünfte Kind in Deutschland ist übergewichtig. Nach Einschätzung von Experten ist das Hauptproblem die zu geringe Bewegung. Denn viele Kinder verbringen heute zu viel Zeit vor Fernseher und Computer, statt auf dem Spiel- oder Sportplatz. Das zeigt, wie wichtig es ist, die Kinder von Anfang an zur Bewegung zu motivieren und zu einer gesunden Ernährung zu führen.

Denn gerade Bewegungsmuffel greifen allzu oft zu Fastfood und gezuckerten Getränken. Kalorien, die ohne Bewegung in den Fettzellen landen. Es kommt noch schlimmer: Rund 5 von 10 Kindern essen weniger als die Hälfte der empfohlenen 400 g Obst und Gemüse am Tag. Dabei sind Vitalstoffe für alle Stoffwechselvorgänge entscheidend, ebenso für die Leistungsfähigkeit und die Bereitschaft zur Bewegung.

Zum Abnehmen brauchen Kinder neben Bewegung vor allem eine kindgerechte, abwechslungsreiche Ernährung. Das heißt mäßig und dafür gesunde Fette, möglichst wenig Zucker und dafür viele Vitalstoffe aus Obst, Gemüse und Kräutern.

Weitere Infos zu den Vitalstoffbedürfnissen von Kindern lesen Sie hier: