Lebensmittel mit hormonfördernder Wirkung

Lebensmittel, die die Hormonproduktion anregen:

 

• Thyroxin - (für mehr Energie) wird produziert aus jodreichen Lebensmitteln wie Seefisch, Jodsalz
• Östrogene - (weibliche Sexualhormone zur Knochenstabilisierung, Herzschutz, Wechseljahrsbeschwerden) werden angeregt durch Rotwein
• Serotonin - (für Wohlbefinden, Stressresistenz); dafür brauchen wir Tryptophan, das in Bananen reichlich enthalten ist.
• Cholecystokinin - (verringert unseren Appetit) wird z.B. ausgeschüttet durch ein Glas kaltes Wasser vor dem Essen
• Coumestrol - (schönes Hautbild, weniger Falten) ist in Sojasprossen enthalten
• Melatonin - (besserer Schlaf) lässt sich durch Möhren und Tomaten anregen